Nic tak nie pobudza pragnienia jak szum uwalniającego się gazu ze schłodzonej butelki napoju. Wydaje się również, że tego właśnie nam potrzeba w upalny, letni dzień dla ochłody. Niestety reklamy, a nawet nasz własny mózg i zmysły oszukują pod tym względem.
Powody, dla których picie napojów gazowanych po prostu się nie opłaca
Napoje gazowane nie gaszą pragnienia. Chociaż zimne i gazowane wydaje się doskonałym rozwiązaniem, jest to najgorsze co można zrobić gdy dręczy pragnienie. Żaden słodzony gazowany napój po prostu nie gasi pragnienia, a wręcz je wzmaga. Wszystko z powodu zawartości cukru. Duży poziom cukru we krwi nie jest komfortowy dla organizmu, a jedna puszka zimnej koli to nawet kilka jego łyżeczek. Aby zmniejszyć ilość cukru we krwi organizm pobudza pragnienie, by człowiek musiał wypić więcej wody, aby rozcieńczyć krew i pozbyć się nadmiaru. Problem w tym, że zamiast po wodę sięgamy najczęściej po kolejną puszkę koli. Powoduje to permanentne uczucie pragnienia. Oprócz tego napoje wypłukują pierwiastki potrzebne do życia wraz z wodą w organizmu. Po wypiciu napoju gazowanego niemal natychmiast musimy udać się do toalety. Zamiast właściwie napoić organizm, spowodowaliśmy tylko dodatkową utratę płynów. Ponadto wypijanie napojów gazowanych powoduje nieprzyjemne ssanie w żołądku, mylone z głodem, zwiększoną chęć na spożywanie przekąsek. Stąd prosta droga do otyłości. Zatem kupowanie napojów gazowanych w żaden sposób się nie opłaca – nie dość, że nie gasi pragnienia, to w dodatku powoduje otyłość.
Wpływ napojów gazowanych na zęby
Nic tak szybko nie psuje zębów jak napoje gazowane. Są one wręcz odpowiedzialne za wysyp próchnicy u najmłodszych ze względu na to, że zawierają kwas fosforowy. Napoje takie powodują osłabienie szkliwa zębów i zwiększenie ich wrażliwości na czynniki zewnętrzne. Cukier zaś odżywia bakterie żyjące w jamie ustnej, a stąd prosta droga do zepsutych zębów. Ponadto porowate, naruszone szkliwo jest podatne na przebarwienia. Napoje gazowane są bogate w sztuczne barwniki. Powoduje to wszystko nieestetyczny wygląd zębów. Już w wieku kilkunastu lat młodzi ludzie mają zęby jak osoby w po sześćdziesiątym roku życia. Na leczenie zębów, o ile chce się je mieć, wydaje się tysiące złotych, plus pieniądze wydane na nikomu nie potrzebne do życia, słodkie napoje. W rezultacie wydajemy niepotrzebnie tysiące złotych, podczas gdy wystarczy w porę odstawić napoje.
Napoje gazowane a rak trzustki
Naukowcy coraz pilniej przyglądają się wpływowi napojów gazowanych na raka trzustki. Jest to jeden z najtrudniejszych w leczeniu rodzajów nowotworu, jak również trudny w wykryciu. Najczęściej wykrywany jest, gdy osiąga już stadium zaawansowane, często zbyt zaawansowane, aby uratować pacjenta. Napoje gazowane mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, a to trzustka jest odpowiedzialna za wydzielanie insuliny w odpowiedzi na wysoki poziom cukru we krwi. Okazuje się, że jeden rodzaj cukru, znajdujący się szczególnie w napojach gazowanych o nazwie fruktoza jest odpowiedzialny za rozwój nowotworu trzustki. Innymi słowy po prostu karmi komórki rakowe, pomagając im się namnażać.
Słodkie napoje a nadciśnienie
Badania pokazują również, że częste spożywanie słodkich napojów gazowanych powoduje wzrost ciśnienia krwi. Aby doprowadzić do stałego nadciśnienia wystarczy wypijać średnio jedną puszkę napoju dziennie. Wszystko wiąże się z tym, że słodkie napoje wypłukują z organizmu elektrolity, przez co w ściany naczyń krwionośnych są osłabione, co powoduje wzrost ciśnienia. Ma to także kiepski wpływ na oczy. Stałe wysokie ciśnienie powoduje zmiany w gałce ocznej, może być to przyczyną rozwoju jaskry, choroby która wiąże się z ryzykiem całkowitej utraty wzroku.
Napoje gazowane a choroby psychiczne
Słodzone napoje gazowane zawierają nie tylko dużo cukru, ale również kofeinę. Mowa tu o znanych energetykach. Powoduje to wzrost nadpobudliwości, a nawet agresji. Połączenie napojów energetycznych z alkoholem bywa nawet przyczyną zapaści z powodu wysokiego wzrostu ciśnienia tętniczego, a zwykle powoduje zwiększenie odczuwania lęku, towarzyszący niepokój, arytmię serca, zaostrzenie się problemów psychicznych. Napoje energetyczne mogą powodować uzależnienie, podobnie jak narkotyki.
Produkty typu light
Wydaje się, że większość z tych problemów jest łatwa do rozwiązania, bez konieczności rezygnacji z napoju. Wystarczy zamienić puszkę koli z cukrem na kolę ligth. Okazuje się jednak, że to tylko upadek z deszczu pod rynnę. Sztuczne słodziki, jakimi zastąpiono cukier w napojach słodzonych odpowiedzialne za zmiany w układzie hormonalnym oraz za rozwój nowotworów.
Nie tylko gazowane
Myli się ten, kto łudzi się, że wystarczy zrezygnować z napojów gazowanych, aby cieszyć się pełnią zdrowia. W sklepach i supermarketach znajdziemy wiele słodkich pułapek, nawet bez gazu. Nawet pozornie zdrowe napoje, bez gazu, na butelce opisane jako zdrowe i niegroźne herbatki, pełne są cukru, szkodliwych barwników i konserwantów. Dlatego warto przed zakupem takiego napoju poświęcić chwilę na przeczytanie etykiety. Nawet soki, rzekomo naturalne, zagęszczone, nie są wcale zdrowe. Po spróbowaniu od razu czuć, że znajduje się w nich datek cukru, chociaż wcale nie jest tam potrzebny.