Chcesz by dopisywało Ci zdrowie i wysoka sprawność fizyczna? wprowadź do swojej codziennej diety tylko zdrowe i bogate w wartości odżywcze jedzenie! W kategorii JEDZENIE będziemy pisać o tym, jakiej żywności unikać, czego nie jeść w nadmiarze oraz zaprezentujemy dietetyczne przepisy na super dania!
Jedzenie ryb ma niepodważalnie dobry wpływ na zdrowie. Jednak nie każda ryba jest tak samo wartościowa. Dobrze wiedzieć jaką rybę wybrać na obiad oraz gdzie ją uprzednio kupić, a czego wręcz unikać. Tłusta ryba najzdrowsza W rybach oczywiście najbardziej cenny … Zobacz więcej »
Powstrzymanie starzenia to jeden ze współczesnych priorytetów. Zaleca się zdrową dietę, bogatą w antyoksydanty, które będą miały za zadanie opóźnić proces starzenia się. Nie wystarczy jednak tylko zjadać sałatkę, aby tego uniknąć. Niedobory, a starzenie się Współcześnie dieta, nawet ta … Zobacz więcej »
Burak to superfood prosto z Polski. Czerwiec i lipiec to sezon na botwinkę, która ma ogromną ilość wartości odżywczych warto przyrządzać z nich dania, by cieszyć się znakomitym zdrowiem. Pozostałe miesiące, nawet te chłodniejsze, to czas kiedy powinniśmy sięgać po buraki … Zobacz więcej »
Przeciwutleniacze to w społeczeństwie, w którym liczy się przede wszystkim młodość i zdrowie, popularne hasło. Oto pokarmy, które zawierają największą ilość przeciwutleniaczy. Dzięki ich regularnemu spożyciu będziemy mogli cofnąć zegar biologiczny. Czym są przeciwutleniacze? Utlenianie to naturalny proces zachodzący w … Zobacz więcej »
Odkąd odkryto znaczenie genów i DNA w naszym życiu, coraz popularniejsze staje się wykorzystanie tej wiedzy w każdej dziedzinie życia. Najczęściej wykorzystuje się ją w walce o zdrowie. Na podstawie profilu DNA łatwo ustalić nawet jakie jedzenie nam służy, a … Zobacz więcej »
Ludzie pracy dobrze wiedzą, że często ideały głoszone przed dietetyczne poradniki nijak mają się do rzeczywistości. A przynajmniej są przekonani, że w pracując nie ma szansy na zdrowe odżywianie. Czy rzeczywiście jest to tak trudne, że nieosiągalne? Koniec wymówek! Przede … Zobacz więcej »
Czerwiec i lipiec to czas letnich owoców, między innymi oczywiście czereśni. Chętnie się nimi zajadamy i słusznie ponieważ zawierają są prawdziwą bombą witaminową. No i smakują wyśmienicie. Właściwości odżywcze czereśni Czereśnie to bogactwo minerałów i witamin. Znajdziemy tu witaminy z … Zobacz więcej »
Badania genetyczne potwierdzają to, co podejrzewaliśmy już od dawna – mianowicie iż jedni mają większe skłonności do tycia, niż inni. Dla jednych jest to wymówka, dla innych powód do wzmożonej dbałości o własne zdrowie i sylwetkę. Czy jest to możliwe, … Zobacz więcej »
Mięso z kurczaka to z pewnością jeden z najpopularniejszych rodzajów jedzenia. Przechodząc na dietę lub pragnąc dostarczyć sobie odpowiedniego białka w czasie ćwiczeń fizycznych również sięgamy po ten rodzaj mięsa. Jest chude, smaczne i zaspokaja apetyt. Na jego temat krąży wiele … Zobacz więcej »
Dieta głównie roślinna do tej pory miała wielu sprzymierzeńców oraz przeciwników. Wielu z nas słyszało, że podstawą żywienia powinny być zboża. Ale zmiana piramidy zdrowia, która funkcjonowała przez wiele lat sprawiła, że zaczęło być widoczne iż nawet lekarze i naukowcy … Zobacz więcej »