Ile naprawdę jeść, kiedy i jak często?

W naszych zwyczajach żywieniowych od dawna królują pewne przyzwyczajenia, które są nam przedstawiane jako jedyne słuszne dla zachowania szczupłej sylwetki i zdrowia. Między innymi pogląd, że najlepiej jest jeść częściej, ale mniej, pięć, sześć posiłków dziennie, lub nie jeść kolacji … Zobacz więcej »

Skutki lekceważenia alergii pokarmowych

Alergie pokarmowe nie są niczym dziwnym w naszym społeczeństwie. Coraz więcej milionów osób okazuje się być na coś uczulonymi. Poziomy alergii są różne, niektóre są poważne, inne nieco mniej dokuczliwe. Szczególnie te ostatnie bywają nie leczone i wręcz lekceważone, wpisywane … Zobacz więcej »

Obiad i deser – tych dodatków lepiej unikać

Zdrowe odżywianie trudno jest zacząć, jeśli nie ma się odpowiedniego planu. Tu niestety potrzebne są konkretne, niekiedy drastyczne kroki. Oto produkty, których bez żalu można już nigdy więcej nie kupować, a doraźnie pozbyć się z domu, na przykład oddając komuś. … Zobacz więcej »