węglowodany proste

Co oznacza uczucie ciągłego głodu i jej je zwalczyć?

Uczucie ciągłego ssania w żołądku nie należy do najprzyjemniejszych. Nie pozwala się skupić, a co gorsza zjedzenie czegoś gasi głód tylko na jakiś czas, a po upływie około godziny znów się pojawia. A kilogramów przybywa. Warto zbadać, czy nie wiąże … Zobacz więcej »

Nieprawdziwe twierdzenia o węglowodanach

Węglowodany stanowią podstawę diety i są niezbędne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania umysłu i ciała. Podobnie jak w przypadku chociażby tłuszczy i tu mamy do czynienia z wieloma mitami, jak również prawdami ich dotyczącymi. Mit: to tłuszcz sprawia, że tyjemy, a … Zobacz więcej »