Wątroba to bez wątpienia jeden z najważniejszych organów w ciele. Niestety na co dzień wcale o nią nie dbamy i nie zastanawiamy się nad konsekwencjami, dopóki nie pojawi się niedomaganie i choroba. Dlatego warto o nią zadbać i jak najbardziej ułatwić jej życie.
Dbanie o wątrobę
Żeby zapewnić zdrowie swojej wątrobie wcale nie trzeba się trudzić w pocie czoła. Wręcz przeciwnie, jest to znacznie prostsze niż może się wydawać. Zdrowa wątroba to zdrowe całe ciało i na odwrót – dbanie o cały organizm gwarantuje zdrową wątrobę. Mitem jest twierdzenie, że na wątrobę pomoże łykanie tabletek. Mogą one pomóc, ale tylko gdy zmienimy cały tryb swojego życia. Przede wszystkim należy dbać o odpowiednią wagę ciała. Niebezpieczna dla wątroby jest otyłość, przede wszystkim brzuszna. Tłuszcz odkłada się nie tylko na brzuchu, ale również na narządach wewnętrznych, w tym właśnie na wątrobie. Nawet jeśli brzuch nie jest otyły, to jedzenie ogromnej ilości węglowodanów i tłuszczów nasyconych powoduje stłuszczenie wątroby i upośledzenie jej pracy. Dlatego ważne jest regularne uprawianie sportu. Jednak warto wspomnieć w tym miejscu również, że zbyt szybkie chudnięcie także nie służy wątrobie, ponieważ nadmiernie ją osłabia. Nie należy zrzucać więcej niż trzy kilogramy miesięcznie, by nie ucierpiała na tym wątroba. Ważna jest oczywiście również lekka, zdrowa dieta. Osoby biorące leki oraz kobiety zażywające tabletki antykoncepcyjne powinny stosować preparaty osłaniające wątrobę.
Co szkodzi wątrobie?
Wątroba jest najbardziej wrażliwa na toksyny, które dostają się do organizmu, ponieważ jej najważniejsza rola to oczyszczanie organizmu. Dlatego nadmierne dostarczanie wątrobie używek takich jak alkohol, a także leków powoduje jej degradację. Jeśli zażywanie lekarstw nie jest absolutnie konieczne to nie należy wprowadzać ich zbyt dużo do organizmu. Tyczy się to także na przykład suplementów diety, sztucznych witamin w tabletkach i w formie rozpuszczalnej. HCV, czyli wirusowe zapalenie wątroby jest wirusem atakującym ten organ. Powikłaniami tej choroby jest jej marskość oraz nowotwory. Wirus ten można złapać postępując nieuważnie, na przykład w salonach tatuażu, gdzie nie ma zachowanej odpowiedniej higieny, jak również podczas stosunku seksualnego z osobą zarażoną.
Naturalne środki wspomagające wątrobę
Wątrobie można pomóc zachować zdrowie, stosując naturalne środki. Jednym z najbardziej znanych ziół wspomagających pracę wątroby jest ostropest plamisty. Innym ziołem polecanym na wątrobę jest karczoch, również popularne warzywo w wielu kuchniach świata. Zaburzenia wątroby powodują również chaos w całym układzie pokarmowym oraz w woreczku żółciowym, gdzie gromadzą się kamienie żółciowe, powodujące dotkliwy ból. Aby regularnie oczyszczać woreczek należy pobudzać produkcję żółci przez komórki wątroby. Pomagają w tym takie zioła jak mniszek lekarski. Wątrobę osłania lecytyna, zawarta w soi oraz na przykład w jajach. Pobudza ona również metabolizm. Witaminy polecane aby osłaniać wątrobę to przede wszystkim witamina A.
Oczyszczanie wątroby
Aby utrzymać wątrobę w zdrowiu przez całe życie, należy ją co jakiś czas oczyszczać. Poprawi to jej działanie i odmłodzi nie tylko sam organ, ale również całe ciało. Ponadto to właśnie zanieczyszczenie wątroby może być przyczyną i podłożem wielu innych chorób. Istnieje bardzo wiele metod leczenia i odtruwania wątroby, są to metody w pełni naturalne. Oczyszczanie wątroby to dość długi proces. Doktor Jadwiga Górnicka opracowała metodę oczyszczania tego narządu poprzez zastosowanie soku z cytryny, oliwy oraz dwóch lekarstw Cholesolu i Solarenu. Przed kuracją, która trwa nawet do trzech miesięcy zaleca się okres przygotowawczy, polegający na wykonaniu lewatywy. Przeciwwskazaniami do zastosowania tej kuracji są: ciąża i menstruacja, przewlekłe choroby wątroby i woreczka żółciowego, uboga dieta wegańska. Przed właściwym oczyszczaniem ważne jest zastosowanie odpowiedniej diety, która również pomaga usunąć zanieczyszczenia z wątroby. Najlepszą opcją, aby cieszyć się zdrową wątrobą przez całe życie jest po prostu stosowanie takiej diety jak najdłuższy okres czasu. Ważne by ograniczyć lub całkowicie wyeliminować ciężkostrawne produkty jak czerwone mięso, tłuste przetwory mleczne, na przykład masło, śmietanę. Z diety należy wyrzucić cukier zwykły i zastąpić go zdrowymi zamiennikami. Najlepiej w ogóle zrezygnować ze słodyczy. Zawierają one nie tylko cukier ale również olej palmowy, który jest groźnym tłuszczem trans. Niestety aby zachować zdrową wątrobę należy z diety wyeliminować również mocną kawę i herbatę. Wątrobie służy jedzenie warzyw, szczególnie zielonych, przyczyniających się do oczyszczenia krwi i jej odbudowy. Owoce należy jeść w umiarkowanej ilości, częściej suszone. Służą jej również oleje tłoczone na zimno, świeże morskie ryby. Dobrze jest uzupełnić dietę w nasiona oraz pestki, takie jak pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały, sezam. Mleko częściej zastępować należy napojami roślinnymi.
