Zdrowe jedzenie

Strona główna Zdrowe jedzenie
Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!

Jak zdrowo odżywiać się w pracy

Ludzie pracy dobrze wiedzą, że często ideały głoszone przed dietetyczne poradniki nijak mają się do rzeczywistości. A przynajmniej są przekonani, że w pracując nie...

Moc w czereśni

Czerwiec i lipiec to czas letnich owoców, między innymi oczywiście czereśni. Chętnie się nimi zajadamy i słusznie ponieważ zawierają są prawdziwą bombą witaminową. No...

Jak żyć z genem otyłości?

Badania genetyczne potwierdzają to, co podejrzewaliśmy już od dawna – mianowicie iż jedni mają większe skłonności do tycia, niż inni. Dla jednych jest to...

Fakty i mity na temat mięsa z kurczaka

Mięso z kurczaka to z pewnością jeden z najpopularniejszych rodzajów jedzenia. Przechodząc na dietę lub pragnąc dostarczyć sobie odpowiedniego białka w czasie ćwiczeń fizycznych również...

Dlaczego diety roślinne są przyszłością?

Dieta głównie roślinna do tej pory miała wielu sprzymierzeńców oraz przeciwników. Wielu z nas słyszało, że podstawą żywienia powinny być zboża. Ale zmiana piramidy...

Zboża nie są niezbędne w diecie

Zboża stanowią spory procent naszej diety. Wciąż wielu z nas sądzi, że musimy zjadać ich dużo i często stanowią podstawę tego, co jemy. Tymczasem...

Mężczyzna na diecie wegetariańskiej

Wegetariańskie i wegańskie trendy przybierają na sile. Tymczasem wciąż wielu mężczyzn uważa, że bez mięsa nie da się żyć i nigdy by z niego...

Prawdziwy powód anemii u wegetarian i nie tylko

Jednym z największych zarzutów jakie słyszą te osoby, które przechodzą na dietę wegetariańską jest twierdzenie, jakoby miałby od tego zachorować z braku żelaza. Współczesna...

Co oznacza uczucie ciągłego głodu i jej je zwalczyć?

Uczucie ciągłego ssania w żołądku nie należy do najprzyjemniejszych. Nie pozwala się skupić, a co gorsza zjedzenie czegoś gasi głód tylko na jakiś czas,...

Dania na upalne dni

Większość z nas z utęsknieniem czeka na letnie, gorące dni. Gdy się już pojawią szukamy cienia. W upał nie chce się jeść, a jeśli...