Strona główna Ciekawostki Co zamiast leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych?

Co zamiast leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych?

899
PODZIEL SIĘ

Ból i stan zapalny to jedne z najpowszechniejszych, a przy tym najbardziej dokuczliwych dolegliwości chorobowych. Szczególnie u małych dzieci i starszych ludzi okazuje się nie tylko wyjątkowo uciążliwy, jak i nawet niebezpieczny. Chcąc ulżyć cierpiącym podawane im są różne leki, w tym ibuprofen, znany ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Jednak lekarstwo to nie jest tak bezpieczne, jak mogłoby się wydawać. Nie nadaje się również dla wszystkich. Oto lista ziół, które mogą być stosowane zamiennie jako zdrowsza alternatywa ibuprofenu.

Ibuprofen i paracetamol działanie niepożądane

Ibuprofen, podobnie jak inny popularny lek zażywany przez miliony ludzi codziennie, czyli paracetamol, jest sprzedawany w każdej aptece bez recepty. Na ich bazie produkowanych jest bardzo wiele leków. Jednak żadna reklama, prezentująca te leki w telewizji jako skuteczne i bezpieczne, nie podaje, że mogą zostać przedawkowane. Nieświadomi ryzyka mamy tendencję do połykania na raz dużych dawek leków, w nadziei, że lepiej wtedy pomogą. Okazuje się, że takie podejście kończy się czasem głuchotą i uszkodzeniem narządów. Paracetamol uszkadza wątrobę. W połączeniu z alkoholem lub jedzeniem obciążającym ten organ doprowadza często do poważnych powikłań, a nawet śmierci. Ibuprofen powoduje krwawienie z układu pokarmowego, dość powszechne są silne reakcje alergiczne na lek. W przypadku wczesnej ciąży branie dużej ilości tych środków kończy się poronieniem. Nieświadome, że są w ciąży kobiety tracą ją przez zwykłe przeziębienie lub ból głowy. Działanie ibuprofenu oraz paracetamolu nie jest z reguły tak silne, jak jest to często sugerowane, dlatego doskonałym zamiennikiem są często skuteczniejsze zioła.

Zioła przeciwbólowe

Istnieją zioła, które mają mniej skutków ubocznych od chemicznych leków, a przy tym bywają nawet znacznie skuteczniejsze niż te leki. Jednym z ziół przeciwbólowych i przeciwzapalnych jest werbena. W średniowieczu zioło to było stosowane bardzo często ze względu na swoje wszechstronne i skuteczne działanie. Pomaga w różnych bólach, począwszy od bólu zęba, skończywszy na bólu głowy i brzucha. Pomaga zmniejszyć obrzęk. Jest pomocna w przypadku zachorowania na przeziębienie, zapalenie gardła. Posiada działanie ściągające i obkurczające, dzięki czemu nadaje się na przykład w przypadku bolesnego miesiączkowania, skurczów mięśni gładkich żołądka lub jelit. Istnieją również zioła bardzo skuteczne w przypadku przewlekłego bólu. Chroniczne zażywanie ibuprofenu nie jest korzystne dla organizmu, dlatego warto szukać zamienników. Skuteczne są wówczas mieszanki ziół, takie jak na przykład fiołek trójbarwny z rumiankiem, lub wyciąg z kory wierzby białej. Środki te są skuteczne stosowane zarówno do ustnie, jak i w postaci okładów na chore miejsca. Jako środek rozgrzewający i leczniczy zastosować można również wyciąg z ostrych papryczek chilli. Istnieją również rośliny bardzo pomocne w bólach głowy. Aby mogły one skutecznie pomóc, warto znać przyczynę bólu głowy. Na przykład przy zbyt dużym stężeniu dwutlenku węgla w niewietrzonych pomieszczeniach ból jest spowodowany brakiem dostępu do świeżego powietrza. Wówczas pomogą zioła, które rozszerzają naczynia krwionośne, na przykład miłorząb, kurkuma. Na bóle głowy spowodowane stresem i zdenerwowaniem najlepsze są melisa i kozłek lekarski. Imbir pomoże w przypadku migreny spowodowanej kacem. Ponieważ hamuje wymioty pozwala organizmowi szybciej odzyskać równowagę elektrolitową po nocnym szaleństwie.

Dieta przeciwbólowa

Chociaż niektóre zioła mogą pomóc doraźnie, to warto wiedzieć, że odporność na ból można codziennie zwiększać właściwie się odżywiając. Osoby, które cierpią na migrenowe bóle głowy powinny unikać niektórych potraw i używek. Należy unikać konserwantów, szczególnie azotanów oraz glutaminianu sodu, obecnych w przetworach mięsnych. W przypadku osób ze skłonnościami do bólu głowy konieczne jest urozmaicenie diety w dużą ilość magnezu oraz witaminę B6. Nie należy zapominać o uzupełnianiu diety we wszystkie witaminy B. Znajdują się one w kaszach i zbożach, a usprawniają układ nerwowy i przewodnictwo nerwowe. Wpływają na stan naczyń krwionośnych. Zwiększają odporność na codzienny stres, będący często przyczyną bólów. Pomocna w profilaktyce bólu i chorób jest witamina B12. Wykazuje działanie odbudowujące uszkodzone nerwy, co sprawia, że ból sukcesywnie ustępuje. Dobrze na układ nerwowy i krwionośny wpływają również kwasy omega 3, wspierające i odbudowujące te organy. Wpływają na dobre przewodnictwo impulsów mózgowych i budują nowe komórki nerwowe. Oprócz tego w przypadku schorzeń układu pokarmowego, takich jak wrzody żołądka, ważne jest zaopatrzenie się w dużą ilość błonnika. W przypadku ostrych bólów brzucha, biegunce, niestrawności, warto zbadać, czy nie ma to związku z nietolerancją pokarmową, na przykład celakią lub nietrawieniem laktozy w przypadku spożywania nabiału. Nietolerancja pokarmowa objawia się nie tylko niepokojącymi sygnałami z układu pokarmowego, ale również bywa przyczyną pozornie niezwiązanych dolegliwości. Mogą to być na przykład bóle stawów, kręgosłupa, ból głowy.