Obiad i deser – tych dodatków lepiej unikać

Zdrowe odżywianie trudno jest zacząć, jeśli nie ma się odpowiedniego planu. Tu niestety potrzebne są konkretne, niekiedy drastyczne kroki. Oto produkty, których bez żalu można już nigdy więcej nie kupować, a doraźnie pozbyć się z domu, na przykład oddając komuś. … Zobacz więcej »

Jak mądrze czytać etykiety?

W supermarketach oraz w innych sklepach od różnorakich produktów uginają się półki. Z jednej strony to znacząco wydłuża czas spędzony na zakupach, z drugiej daje spory wybór. Niestety wybór, jeśli chodzi od produkty zdrowe, pozbawione konserwantów jest coraz mniejszy. Ale … Zobacz więcej »