Każdy z nas chce dbać o zdrowie, stosując zdrową dietę i pilnując wagi. Niektórzy idą w tym o krok za daleko. Niektóre nawyki są nie tylko mało skuteczne, ale wręcz niepotrzebne. Oto kilka nawyków, które należy porzucić chociażby dla lepszego … Zobacz więcej »
Zdrowe odżywianie się to jeszcze nie wszystko. Wiele zależy od tego z czym je się zdrowe produkty, a nawet o zażywanych leków. Dlatego warto wiedzieć co najbardziej utrudnia wchłanianie wartości odżywczych. Wartości odżywcze w jedzeniu Relatywnie patrząc, współczesne jedzenie jest … Zobacz więcej »
Kiszone produkty ostatnimi czasy powracają do łask. Poprzedni rok był bardzo łaskawy dla kiszonej kapusty i ogórków, którymi zachwycił się świat. W tym roku pozytywne recenzje zbiera już kefir, okrzyknięty mianem superfood. Dlaczego warto zjadać kiszonki i fermentowane jedzenie? Kiszone … Zobacz więcej »
Przygotowując potrawy z warzyw, owoców i różnych innych produktów spożywczych najczęściej je obieramy, kroimy, szatkujemy, a odpadki wyrzucamy do kosza. Nie jesteśmy świadomi tego, że zawierają one wiele wartościowych witamin i składników odżywczych. Do kosza wyrzucamy nie tylko zdrowie, ale i pieniądze. Bo przecież … Zobacz więcej »
Gdy mowa o cholesterolu, pierwsze co pojawia się przed oczami, to grubi, sapiący ludzie. Tymczasem okazuje się, że cholesterol jest nam potrzebny do życia! Oto skutki niedoboru cholesterolu. Do czego potrzebny cholesterol? Cholesterol składem przypomina tłuszcz, należy do rodziny lipidów … Zobacz więcej »
Spośród wszystkich zwierząt, tylko człowiek ma tak piękne włosy. Niestety współcześnie nie są one stawiane na piedestale. Są niszczone farbami do włosów, kobiety ścinają włosy całkiem na krótko, a mężczyźni golą się na łyso. Na szczęście moda na długie, zdrowe, … Zobacz więcej »
Obróbka cieplna i gotowanie jedzenia jest czymś oczywistym. Czy możliwie jest zatem, że jest niezdrowe? Do takich wniosków dochodzi coraz więcej naukowców. Jednak śledząc różne wątki dotyczące tego zagadnienia, dochodzimy do wniosku, że to nie gotowanie jest niekorzystne, ale złe … Zobacz więcej »
Chociaż szczyt zachorowań na choroby sezonowe wirusowe i bakteryjne przypada na styczeń, to już w listopadzie wiele osób chodzi zakatarzonych. Dopiero wtedy szukają sposobów, aby zmienić ten stan rzeczy. Nie jest jeszcze za późno, ale mimo wszystko warto już wcześniej … Zobacz więcej »
Za młody wygląd na pierwszy rzut oka odpowiada przede wszystkim skóra. Dlatego zewsząd uderzają reklamy kremów przeciwzmarszczkowych. Ale mimo stosowania nawet najdroższych kremów nie da się uchronić skóry przed starzeniem, choć proces ten można spowolnić. Ponadto za wiek organizmu odpowiada … Zobacz więcej »