Katarzyna
Współcześnie coraz więcej osób ma odmienne preferencje żywieniowe. Bywa, że osoby „wszystkożerne” nie rozumieją tego i próbują nas namawiać do kosztowania wielu potraw, których nie chcemy lub nie możemy jeść ze względu na chorobę. Jak sobie radzić z takim zachowaniem? … Zobacz więcej »
Zboża stanowią spory procent naszej diety. Wciąż wielu z nas sądzi, że musimy zjadać ich dużo i często stanowią podstawę tego, co jemy. Tymczasem coraz częściej odchodzi się od zachęcania do jedzenia zbóż, które rzekomo wszyscy powinniśmy jeść. Nowa piramida … Zobacz więcej »
Wegetariańskie i wegańskie trendy przybierają na sile. Tymczasem wciąż wielu mężczyzn uważa, że bez mięsa nie da się żyć i nigdy by z niego nie zrezygnowali. Część natomiast zastanawia się nad przejściem na wegetarianizm, obawiają się jednak reakcji otoczenia. Prawdziwy … Zobacz więcej »
Jednym z największych zarzutów jakie słyszą te osoby, które przechodzą na dietę wegetariańską jest twierdzenie, jakoby miałby od tego zachorować z braku żelaza. Współczesna nauka i dietetyka stanowi, że tylko mięso jest źródłem najbardziej przyswajalnego żelaza. Mięsożercy również cierpią na … Zobacz więcej »
Uczucie ciągłego ssania w żołądku nie należy do najprzyjemniejszych. Nie pozwala się skupić, a co gorsza zjedzenie czegoś gasi głód tylko na jakiś czas, a po upływie około godziny znów się pojawia. A kilogramów przybywa. Warto zbadać, czy nie wiąże … Zobacz więcej »
Większość z nas z utęsknieniem czeka na letnie, gorące dni. Gdy się już pojawią szukamy cienia. W upał nie chce się jeść, a jeśli już, to wolimy lekkie, płynne posiłki. Zjadanie schabowego z ziemniakami powoduje tylko siódme poty. Oto kilka … Zobacz więcej »
Białko jest bardzo istotne w diecie. Osoby preferujące dietę wegetariańską lub wegańską często słyszą, a co gorsza wierzą w to, że będą miały trudności w uzupełnieniu poziomu białka. Tymczasem na diecie roślinnej łatwo uzupełnimy białko, jeśli tylko będziemy jeść odpowiednie … Zobacz więcej »
Czas po czterdziestych urodzinach jest dla człowieka szczególny. Wejście w wiek średni oznacza, że stajemy się bardziej narażeni na choroby i niedomaganie, gdyż organizm regeneruje się wolniej niż w wieku dwudziestu kilku i trzydziestu lat. Nieodpowiednia dieta przyśpiesza starzenie i … Zobacz więcej »
Każdy z nas chce dbać o zdrowie, stosując zdrową dietę i pilnując wagi. Niektórzy idą w tym o krok za daleko. Niektóre nawyki są nie tylko mało skuteczne, ale wręcz niepotrzebne. Oto kilka nawyków, które należy porzucić chociażby dla lepszego … Zobacz więcej »
Czytając opakowania wielu produktów nasz niepokój zwykle budzą tajemnicze nazwy kryjące się pod wielką literą E, które nie zawsze są złe, oraz różnego rodzaju środki wzmacniające zapach i smak. Najczęściej witaminy i mikroelementy, jakimi wzbogacone jest jedzenie nie wzbudza niepokoju. Kiedy pierwiastki, witaminy … Zobacz więcej »