Zdrowie określa jak czujesz się w swoim ciele. Zdrowie to nie tylko brak choroby! to także stan psychicznej równowagi, oraz fizycznego dobrostanu. Co robić by być zdrowym? nie ma na to jednej odpowiedzi dla wszystkich, każdy człowiek jest inny dlatego zacznij dbać o zdrowie już dziś! Dowiedz się jak żyć by być zdrową i sprawną fizycznie osobą w dziale ZDROWIE!
Zdrowe odżywianie trudno jest zacząć, jeśli nie ma się odpowiedniego planu. Tu niestety potrzebne są konkretne, niekiedy drastyczne kroki. Oto produkty, których bez żalu można już nigdy więcej nie kupować, a doraźnie pozbyć się z domu, na przykład oddając komuś. … Zobacz więcej »
Współczesny świat jest zanieczyszczony na wiele różnych sposobów. Żyjąc i po prostu przebywając w toksycznym środowisku niestety coraz częściej stajemy się ofiarami tych toksyn. Każdy z nas raz na jakiś czas powinien przeprowadzić detoks organizmu w celu pozbycia się nadmiaru … Zobacz więcej »
Wakacje odeszły już w niepamięć, pogoda nieco się zmieniła. Więcej czasu spędzamy na aktywnościach umysłowych, niż fizycznych, jak przez ostatnie miesiące, gdy pogoda sprzyjała zabawom na dworze, jeździe na rowerze czy innym sportom. Jesień niesie za sobą jeszcze jeden mankament – obniża się … Zobacz więcej »
Sałatka kojarzy się ze zdrowiem i zdrowym trybem życia. Chętnie ją zatem jemy, wierząc, że nam służy. Jednak nie każda sałatka jest tak samo zdrowa. Niektóre z nich są wręcz szkodliwe, jeśli wykonane są z nieodpowiednich składników. Bywają one albo … Zobacz więcej »
Węgiel leczniczy dostępny jest w każdej aptece za niewielkie pieniądze. Chociaż węgiel jest jednym z najbardziej niezwykłych substancji na świecie, ciągle jest mało doceniany, tymczasem powinien znajdować się i być stałym elementem każdej domowej apteczki. Wszystko ze względu na jego … Zobacz więcej »
Coraz więcej kobiet walczy z niepłodnością. W naszym kraju mają to zadanie wyjątkowo trudne ze względu na kontrowersje z powodu in vitro. Jednak nawet ten zabieg, aby był skuteczny, muszą być spełnione pewne warunki i kobieta musi być zdrowa. Aby … Zobacz więcej »
Potas jest w naszej diecie jednym z najbardziej potrzebnych pierwiastków. Nic dziwnego, że w naturze znaleźć go można w wielu produktach spożywczych i to w sporych ilościach, tak aby jego uzupełnienie nie nastręczało większych trudności. Oto najlepsze źródła potasu, w … Zobacz więcej »
Udany trening zależy od wielu czynników, nie tylko doboru odpowiednich ćwiczeń, ale również od tego, co się je. To właśnie produkty spożywcze są przecież naszym paliwem, a jednocześnie są odpowiedzialne za regenerację organizmu. Zatem istotne jest przyłożenie większej uwagi do … Zobacz więcej »
Kierując się reklamą zjadamy produkty, których producenci twierdzą, że są zdrowe oraz pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Wierząc, że wystarczy wprowadzić je do diety, aby uzyskać odpowiednią wagę ciała niestety jesteśmy oszukiwani oraz oszukujemy sami siebie. Oto kilka produktów spożywczych, które … Zobacz więcej »
Śniadanie nie zawsze jest przemyślane, uzasadnione to jest wieloma czynnikami, pośpiechem, brakiem czasu, często brakiem cierpliwości. Jednak pewne potrawy szczególnie nie nadają się na pierwszy posiłek dnia. Oto niektóre z nich. Warto uczynić przynajmniej ten wysiłek i na stałe wyrzucić … Zobacz więcej »